Prendre soin de soi, S'évader, Lutter contre le stress et l’anxiété, Lâcher prise, Gérer les passages de vie difficiles, Découvrir ses propres ressources intérieures, son potentiel... Se préparer à un entretien important, à un examen... Séances individuelle et collective, En cabinet, en entreprise, Sophrologie et relaxation dynamique Adultes et adolescents Qu'est ce que la sophrologie ? La sophrologie est une méthode scientifique conçue pour maîtriser l’équilibre corps-esprit, pour l’étude de la conscience et pour la conquête des valeurs de l’homme. Lire la suite... Les bienfaits de la sophrologie La sophrologie produit des effets sur les trois dimensions de l’être : Physique – Mental – Emotionnel Lire la suite... Témoignages Deux mots me viennent en premier après cette séance de sophrologie avec vous : Relaxation et reconnexion. Maintenant, je suis beaucoup moins stressé et j'ai plus confiance en moi... La sophrologie permet de faire un réel travail sur soi-même. Je l'ai découvert lors d'un passage de ma vie fort éprouvant... Ce sont aussi des techniques qui permettent de prendre de la distance, de se donner de l’oxygène quand on a l’impression d’étouffer. C’est un moment vraiment privilégié où je sais que je vais pouvoir me recentrer, écouter mon corps... Lire d'autres témoignages... Articles à la UNE Stress avant les examens : la sophrologie vous redonne confiance ! Sommeil : La sophrologie pour mieux dormir
