Stress avant les examens : la sophrologie vous redonne confiance !

Stress à l’approche des examens, et si la sophrologie devenait votre alliée ? Etudier, se concentrer, mémoriser, s’organiser… préparer un examen ou un concours peut générer en vous des sources de stress, de tension, de fatigue. Le stress pour certains d’entre vous peut vous booster. Vous apportez cette adrénaline et vous permet alors de vous adapter … Lire la suite…

Sommeil : La sophrologie pour mieux dormir

Le sommeil est la clef d’une bonne santé et d’un bien-être retrouvés. Cependant, de nombreux facteurs peuvent perturber vos nuits. La sophrologie est une alliée incontournable pour retrouver le repos et l’énergie de vie. Selon différentes études menées par Institut National du Sommeil et de la Vigilance, il est prouvé maintenant que le manque répété de sommeil … Lire la suite…