Sommeil : La sophrologie pour mieux dormir

Le sommeil est la clef d’une bonne santé et d’un bien-être retrouvés.

Cependant, de nombreux facteurs peuvent perturber vos nuits.

La sophrologie est une alliée incontournable pour retrouver le repos et l’énergie de vie.

Selon différentes études menées par Institut National du Sommeil et de la Vigilance, il est prouvé maintenant que le manque répété de sommeil peut avoir des conséquences néfastes :

  • prise de poids,
  • diabète,
  • maladies cardiovasculaires,
  • hypertension artérielle,
  • troubles gastro-intestinaux,
  • infections virales,
  • dépression,
  • maux de tête,
  • baisse de motivation,
  • difficultés d’apprentissage,
  • décrochage scolaire,
  • soucis professionnels,
  • sans oublier la somnolence au volant,
  • Etc…

Le sommeil mérite la place qui lui revient et il est important de dormir bien et suffisamment pour faire face aux défis de chaque nouvelle journée…

La sophrologie vous accompagne et vous permet de :

  • Évacuer les tensions :
    La sophrologie encourage l’écoute de soi. Une fois les tensions repérées, vous pourrez les évacuer par différents exercices corporels,
  • Détendre les muscles :
    Les exercices de respiration et de suggestion vont favoriser le repos et ainsi permettre le relâchement du tonus musculaire,
  • Se relaxer entièrement :
    Les techniques de respiration et de visualisation d’images positives laissent place au bien-être et au calme.
  • Progressivement, vous deviendrez automne et vous n’aurez plus besoin de compter les moutons !

Gagnez une séance gratuite et d’autres cadeaux !

CONCOURS « LA SOPHROLOGIE POUR MIEUX DORMIR » !

Jusqu’au 18 mars 2017, JOURNÉE MONDIALE DU SOMMEIL, je vous propose de gagner 4 cadeaux qui vous feront faire de beaux rêves !article-2017-03-08-sommeil-sophrologie-lannaud-elodie-3

  • Cadeau n°1 : Une séance individuelle offerte !

  • Cadeau n°2 : Une séance individuelle achetée = 1 séance individuelle offerte !

  • Cadeau n°3 : Une séance individuelle achetée = – 50% sur la seconde séance individuelle.

  • Cadeau n°4 : Une séance individuelle achetée = – 10€ sur la seconde séance individuelle.

COMMENT PARTICIPER ? C’EST SIMPLE !

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Résultats le 19 mars dans la matinée !