Stress avant les examens : la sophrologie vous redonne confiance !

Stress à l’approche des examens,

et si la sophrologie devenait votre alliée ?

Etudier, se concentrer, mémoriser, s’organiser… préparer un examen ou un concours peut générer en vous des sources de stress, de tension, de fatigue.

Le stress pour certains d’entre vous peut vous booster. Vous apportez cette adrénaline et vous permet alors de vous adapter aux exigences et aux contraintes, elle vous aide à mieux vous concentrer, vous stimule et met à contribution tous vos sens pour mieux performer.

A l’inverse, le stress peut parfois nuire à vos performances. Il peut parfois engendrer des difficultés de concentration, de mémorisation, des troubles du sommeil, des problèmes digestifs…

  • Comment maîtriser le stress des examens ?
  • Comment surmonter le stress, l’anxiété lors des révisions ?
  • Comment se concentrer lors des révisions ?
  • Comment conserver toutes ses facultés lors de l’examen ?
  • Comment être confiant et s’impliquer avec un esprit gagnant ?

article-2017-03-08-examen-stress-confiance-en-soil-sophrologie-lannaud-elodie-01La sophrologie va constituer un réel outil pour de d’appréhender efficacement votre examen, plus sereinement, avec confiance et en pleine possession de vos capacités.  Elle facilite la gestion des émotions et permet de trouver la sérénité nécessaire contre le stress.

La sophrologie, à l’aide d’exercices de respirations, de visualisations, de suggestions positives et de relaxations, va vous permettre entre autres de développer et d’acquérir une meilleure gestion du stress et des émotions, d’accroître la concentration et la mémorisation, d’installer la confiance en soi, d’améliorer le sommeil et de dynamiser ses ressources pour être pleinement en forme le jour J, bien connecté à ses objectifs et en possession de tous ses moyens.

 

Vous donner ou redonner confiance dans ce que vous possédez déjà, dans ce que vous portez en vous et le renforcer !

  •  Maîtriser votre corps,
  • Oser vous projeter,
  • Maîtriser vos émotions,
  • Avoir confiance en vous.